건강한 장수의 비결은 코숨호흡으로 부터 시작한다!

① 자기 전, 구강호흡 방지법 코숨 테이프를 부착하라.

 

 

◎ 건강한 호흡법 ◎

1. 의식적으로 호흡길을 최대한 넓힌다.
2. 호흡길을 배려하는 마음을 가진다.
3. 평소의 규칙적인 유산소운동으로 호흡길의 능력과 활력을 강화한다.
4. 감기나 비염이 걸렸다고 조급하게 대증요법을 하지 않는다.
5. 복식호흡을 꾸준히 반복적으로 연습한다.

 

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건강이 최고! 내 몸은 내가 지킨다!